۱ – خودتان را بشناسید؛ باید بدانید دنبال چه هستید و چرا؟ آیا واقعا قادرید یک زندگی مشترک را با تمام مسائل و حواشی آن مدیریت و اداره کنید؟ هدف نهایی زندگی شما چیست؟
یادتان باشد نخستین قدم برای رسیدن به هدف، شناسایی آن است.

۲ -  آیا در گذشته شما نقاطی وجود دارد که روی روابط شما و همسرتان در آینده تاثیر بگذارد و توانایی ایجاد ارتباطی خوب و دلخواه را از شما بگیرد؟ برای بعضی افراد که تصمیم به ازدواج و تشکیل زندگی مشترک دارند، ضروری است از شر مسائل گذشته خلاص شوند. پس اگر شما احساساتی دارید که مخفی کرده‌اید یا در مورد آن‌ها تردید دارید، باید حتما آن‌ها را حل و فصل کرده و بعد برای ازدواج اقدام کنید. زیرا  ازدواج هیچ مشکلی را حل نمی‌کند و اتفاقا به‌خودی خود یک اتفاق پر چالش در زندگی محسوب می‌شود. توصیه می‌شودبهترین اقدامات را برای رفع مشکلات قبلی به‌کار ببرید و بعد برای آینده برنامه‌ریزی کنید.

۳ – برای ازدواج باید بهترین و موثرترین اقدامات را به کار برد و از هرچه در توان دارید استفاده کنید. آیا شما هم این‌طور وارد عمل شده‌اید؟ در واقع این سوال نشان می‌دهد در مورد خودتان چه احساسی دارید؟ آیا در حال حاضر احساس خوبی از خود دارید اگر مثلا وزن‌تان را متعادل کرده یا تحصیل‌تان را کامل کنید، حس بهتری پیدا می‌کنید؟ معمولا انتخاب همسر و ازدواجی موفق‌، زمانی دلخواه پیش می‌رود که چار‌چوب و قالب فکری شما مثبت و سالم باشد. اگر مسائلی در ذهن و روان‌تان شما را آزار می‌دهد، ابتدا با تمرکز بر آن‌ها مشکلات را حل کرده، بعد برای ازدواج اقدام کنید.

۴ – برای آشنایی با همسر آینده خود چه اقداماتی را مهم می‌دانید و چه قدم‌هایی برمی‌دارید؟ بعضی از خانم‌هابرای آشنایی با همسر آینده، عقاید و باورهای قوی داشته و تاکید دارند که باید مسیری صحیح، مشخص کنند. عقیده شما در این مورد چیست؟ آیا مایلید آن را گسترش دهید یا همچنان به روش‌هایی که در ذهن دارید، پایبند هستید؟

۵ -  از دیگران کمک بگیرید. دوستان، خانواده، بستگان و بالاخره اشخاص مهم زندگی‌تان، شما را خیلی خوب می‌شناسند و اگر برای ازدواج، کسی را به شما پیشنهاد کرده یا مایلند شما را به فردی معرفی کنند، این اقدام بسیار خوب است و آن را رد نکنید. معمولا اطرافیان حامیان خوبی برای ازدواج محسوب می‌شوند.

۶ -  بعضی اهداف قابل دسترسی را برای خودتان درنظر بگیرید. با مردم بیشتر ارتباط داشته باشید تا راه و روش برقراری ارتباطی موثر را بهتر یاد بگیرید. رسیدن به اهداف، زمان لازم دارد و باید برای دستیابی به زندگی مطلوب تلاش کرده و مهارت کسب کنید تا فرصت‌ها از دست نروند. دائم این مسائل را به‌خود یادآوری کنید تا اگر هنوز شریک زندگی خود را پیدا نکرده‌اید، نا‌امید نشوید.

۷ -  به ساعت درونی خودتان توجه کنید. اگر مدتی است پی در پی درگیر مسائل مربوط به ازدواج هستید و خسته شده‌اید، به‌خودتان استراحت بدهید. اگر در این مورد احساسی منفی به سراغ‌تان آمده، به تجربیات تلخ قبلی در این زمینه بستگی دارد. وقتی به‌خود استراحت می‌دهید، فرصتی به دست می‌آید که بر انتظارات‌تان متمرکز شده و تجدید قوا کنید و هر زمان که احساس بهتری کردید، دوباره اقدام کنید.آدم‌ها زیادند اما یافتن شریک زندگی مناسب به زمان و دقت بسیار زیاد نیاز دارد.

۸ -  تلقی‌تان از زندگی، خوش‌بینانه باشد و سعی کنید رویکردی مثبت داشته باشید. درست است که چند میلیارد انسان روی کره زمین زندگی می‌کنند اما بالاخره برای هرکس یک همسر ایده‌آل وجود دارد.

۹ -  در آخر توصیه می‌کنیم تفریح داشته باشید و از هر موقعیتی برای لذت بردن از زندگی استفاده کنید. به فرآیند یافتن همسر به‌عنوان یک موضوع پرتنش و اعصاب خردکن نگاه نکنید. سعی کنید روحیه شادتان را حفظ کنید، حتی اگر نتیجه مطلوب به‌دست نیامده باشد!

زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد.اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند.شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در طول سال زیبا به نظر برسید.

ویژگی بارز این دوازده راهکار کاربردی بودن و آسان بودن و در عین حال کم خرج بودن آنهاست که هر کسی از انجام دادن آنها یا حداقل تعدادی از آنها بر می آید.امیدوارم که حداقل خانمها از این مطلب استفاده بهینه را ببرند و به جای استفاده از راه حلهای بی فایده مانند آرایشهای آنچنانی یا غیره از این راهکارهای عملی و سودمند بهره ببرند.

برای خواندن این دوازده راهکار به ادامه مطلب مراجعه فرمایید و مثل همیشه خواهشمندم در صورت استفاده ذکر منبع را فراموش نفرمایید.

۱٫     ورزش کنید:  اگر درباره ارجحیت های زیبایی می اندیشید ،هیچ چیز به اندازه برنامه ورزشی منظم تاثیر مثبت ندارد. اگر شما از شنا ،والیبال ،تنیس یا دوچرخه سواری لذت میبرید، سعی کنید که آن نظم را در آن ورزش دنبال کنید.حتی ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز تاثیر شگرفی در بردارد.

۲٫     مدلتان را عوض کنید:با آرایشگرتان مشورت کنید که چه مدل موی دیگری به شما می آید.گاهی اوقات سالها استفاده از یک مدل مو یا استفاده از یک عطر باعث میشود خیلی سخت مدلهای جدید را بپذیرید.

۳٫     کمدتان را مرتب کنید: در کمدتان را باز کنید و ببینید چه لباسهایی را در ۲ سال گذشته نپوشیده اید. آنها را کنار بگذارید.

۴٫     سری به دکترتان بزنید: دست کم سالی یک بار سری به پزشک و دندانپزشک خود بزنید. هیچ وقت نگذارید که بیش از ۱۲ ماه از آخرین ویزیت شما با دندانپزشکتان بگذرد. دندانهای سفید یکی از مهمترین اصول زیبایی شماست.

۵٫     همیشه یک وقت برای موهایتان بگذارید: موهای شما یکی از اصلی ترین پایه های زیبایی شماست.

۶٫     به  باشگاه ورزشی بروید: تناسب اندام شما چقدر برایتان مهم است؟ مطمئن باشید که همان قدر هم در انرژی جسمی و روحیه شما مؤثر است.

۷٫     صحیح غذا بخورید: درباره رژیم غذاییتان تجدید نظر کنید ت میزان انرژی تان را به حداکثر برسانید. اینکار را با حذف غذاهای مشخصی شروع کنید تا زمانی که به یک فرمول غذایی مناسب برسید. مواد غذایی کم چرب و کم شکر مصرف کنید تا به یک تعادل برسید.

۸٫     یک تغییر بزرگ داشته باشید: این تغییر میتواند حتی شامل بلوند کردن یا فر کردن موهایتان باشد.

۹٫     مهربان باشید: یک کار خیرخواهانه انجام دهید بی آنکه انتظار تلافی داشته باشید.این گونه کارها باعث تغییرات مثبت بزرگی در احساس شما میشود.رفتار مؤدبانه همیشه منجر به زیبایی درونی و بیرونی میشوند.

۱۰٫ آب بنوشید: مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن مقدار زیاد آب در روز به لاغرهایی که میخواهند چاق شوند یا چاق هایی که میخواهند لاغر شوند توصیه میشود.

۱۱٫ یک هدف در نظر بگیرید: هدفی را در نظر بگیرید که با سعی در رسیدن به آن از شر چندکیلو اضافه وزنتان خلاص شوید.

۱۲٫ خوب بخوابید: به اندازه کافی بخوابید. موقع شب خواب خوبی داشته باشید تا صورتتان شفاف شود. نور اتاق هنگام خواب باید در کمترین حد ممکن باشد تا چشمها کاملا استراحت کنند. شب زود هنگام بخوابید و سحرگاه از خواب برخیزید تا انرژی های کیهانی که در جهان در هنگام صبح پخش میشوند به بدنتان برسد. این کار از لحاظ عملی ثابت شده است.

کارهای کوچک دیگری که باعث میشود رفتارتان بهتر شود را امتحان کنید. لبخند بزنید. به حرف دیگران گوش کنید. صاف بنشینید. در طول روز به بدنتان کش و قوس دهید و ….

امیدوارم استفاده کافی را برده باشید و این راهکارها را به دیگران هم توصیه نمایید.

به گزارش سلامت نیوز با اجرای روش های زیر میتوانید همسر خود را شاد کنید:

1 ) زن ها دوست ندارند میهمان ناخوانده داشته باشند، بنابراین به آنها وقت کافی بدهید تا آماده شوند. آمادگی آنها برای پذیرایی امری حیاتی است.

2 ) هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دهید.

3 ) وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف کنید!

4 ) وقتی اوضاع قمر در عقرب است، لبخند را فراموش نکنید. اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.

5 ) از تلاش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.

6 ) به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است، مادری بسیار خوب، عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز فکر ادامه دهید، او همین طور خواهد شد.

7 ) خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلباز باشید. اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجیدی را که شما می کنید، داشته باشد وگرنه ممکن است نتیجه ی خوبی ندهد.

8 ) همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای پنهانی او شکوفا شود.

9 ) به جای هدایای گرانبها، وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید. نشان دهید که به او توجه دارید، حتی پس از یک روز کار سخت! برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این ترتیب او خوش اخلاق می ماند.

10 ) بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند، چاره سر درد او قرص مسکن نیست، بلکه یک لبخند است.

11 ) هرگز با همسرتان نجنگید، چون امکان ندارد در جنگ برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید.

یک ضرب المثل هندی می گوید: «هر چیزی کاملش بهتر است» اما به نظر می رسد شاید بهتر باشد این ضرب المثل را این گونه تغییر دهیم «خیلی چیزها با چیزهای دیگر کامل می شوند» این مسئله به خصوص در مورد خوراکی ها صادق است. از قدیم بسیاری از اقوام جهان برخی خوراکی ها را با برخی دیگر می خورده اند و این ترکیب ها را جادویی ارزیابی می کردند.

حالا علم نشان می دهد که بسیاری از این ترکیب ها واقعا جادویی هستند.

● مخلوط بهتر است

دکتر الین مگی، پروفسور تغذیه، مدیر گروه تغذیه دانشگاه نبراسکا و نویسنده کتاب «ترکیب های غذایی» می گوید: «مطالعات بسیاری ثابت کرده که ترکیب های غذایی می توانند اثرات معجزه آسایی داشته باشند. نکته جالب هم این است که این ترکیب ها گاه چند برابر وقتی که هر کدام از این مواد غذایی را به تنهایی بخورید موثر هستند. در واقع توصیه من این است که این مواد غذایی را همیشه با هم بخورید نه به تنهایی.» آنچه در این مطلب آمده برخی از این زوج های جادویی هستند.

● زوج انرژی زا

ترکیب: نخود+ فلفل قرمز

نتیجه: انرژی بیشتر

در کشورهای غربی حداقل یک نفر از هر ۵ نفر زن دچار کمبود آهن است و طبیعی است که دچار کمبود انرژی هم باشد اما مسئله مهم این است که بسیاری از زنان نمی دانند خوردن غذاهای غنی از آهن به تنهایی نمی تواند این مشکل را حل کند. دکتر هیتر مانیه ری، متخصص تغذیه در دانشگاه پیتسبورگ در این مورد می گوید: «نوعی از آهن که در مواد غذایی گیاهی وجود دارد به گونه ای است که جذب آن برای بدن سخت است و در واقع بدن نمی تواند به خوبی از آن ها استفاده کند.» پس اگر این طور باشد همه آهن موجود در نخود در بدن ما هدر می رود؟ نه، البته به شرطی که همراه آن فلفل قرمز مصرف کنید. دکتر مانیه ری ادامه می دهد: «ویتامین C موجود در فلفل قرمز مثل یک کلید عمل می کند و آهن موجود در نخود را به شکلی در می آورد که قابل جذب از طریق بدن باشد.»

ما یک پیشنهاد هم برای شما داریم، در خانه تان هوموس بپزید، آن هم با فلفل قرمز تازه زیاد، البته اگر هوموس دوست ندارید می توانید سالاد نخودفرنگی به همراه فلفل قرمز درست و نوش جان کنید و از خوردن یک زوج انرژی زا لذت ببرید.

● برای آن که مثل عقاب ببینید

ترکیب: اسفناج+ آووکادو

نتیجه: دید بهتر

اسفناج سرشار از لوتئین و ویتامین A است که هر دوی این ها کاملا برای دید مناسب لازم هستند آووکادو هم منبع غنی از لوتئین و ویتامین A است اما مهم تر این که آووکادو سرشار از چربی های سالمی است که بدن برای جذب لوتئین و ویتامین A و استفاده از آن ها به این ویتامین ها نیاز دارد. دکتر هوپ بارکوکاس، پروفسور تغذیه در مرکز تحقیقاتی کیس وسترن دانشگاه کلیولند در این مورد می گوید: «اگر اسفناج را خالی بخورید اکثر مواد غذایی مفید چشمی آن بدون جذب شدن از بدن تان دفع می شود.» اگر پیشنهاد غذا می خواهید سالاد اسفناج و آووکادو را به شما توصیه می کنیم که با روغن زیتون، فلفل، نمک و پودر سیر هم بسیار خوشمزه می شود و هم بسیار مقوی است، در صورتی که دوست داشته باشید می توانید کاهو، خیار، گوجه فرنگی و آبلیمو را هم به این سالاد اضافه کنید.

● برای آن که درد دوران ماهانه نکشید

ترکیب: کلم بروکلی+ تخم مرغ

نتیجه: دردهای کمتر قبل از دوره ماهانه

بسیاری از زنان و دختران جوان هر ماه چند روز را درگیر دردهای شدید دوره های ماهانه خود هستند اما برای خیلی از آن ها یک بشقاب ساده می تواند تسکین و آرامش را به همراه بیاورد. در مطالعه ای که توسط انجمن طب زنان انگلستان و دانشگاه یورک انجام گرفت مشخص شد زنانی که میزان زیادی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی خود دارند ۳۰ تا ۴۰درصد درد کمتری در این دوران تجربه می کنند. برای آن که به این نتیجه مطلوب برسید، خیلی راحت می توانید کلم بروکلی را با تخم مرغ بخورید. کلم بروکلی تقریبا ساده ترین نوع کلسیم برای جذب توسط بدن را در خود دارد و تخم مرغ هم تقریبا یکی از بهترین منابع ویتامین D در طبیعت است. یک املت با کلم بروکلی یا یک سالاد کلم و تخم مرغ می تواند نیاز شما را رفع کند.

● برای جوانی شما

ترکیب: گوجه فرنگی+ روغن زیتون

نتیجه: پوست صاف و لطیف

لیکولین، آنتی اکسیدان قوی است که در گوجه فرنگی وجود دارد و جلوی عوارض مضر آفتاب روی پوست را می گیرد، اما برای آن که پوستی لطیف تر داشته باشید گوجه فرنگی را به تنهایی نخورید بلکه روغن زیتون حسابی روی آن بریزید و بعد نوش جان کنید. دکتر مگی می گوید: «چربی های مفید موجود در روغن زیتون باعث جذب بیشتر لیکولین توسط بدن می شود. مطالعه ای که توسط انجمن ملی تغذیه کانادا صورت گرفته نشان داده زنانی که روغن زیتون در رژیم غذایی آن ها جای ثابتی دارد کمتر دچار چین و چروک می شوند و سن ظهور چین وچروک در صورت آن ها بالاتر است. غذاهای ایتالیایی بسیاری هستند که گوجه فرنگی و روغن زیتون در آن جای دارند اما ما سالاد کاپاراسه را به شما پیشنهاد می کنیم که در آن گوجه فرنگی و فلفل به صورت بسیار آهسته در روغن زیتون پخته می شوند و سپس به آن تخم مرغ به آن اضافه می شود.

● ماست گوارشی

ترکیب: ماست+ فلاکسید

نتیجه: هضم بهتر غذاها

معده انسان خانه بیش از ۴۰۰ نوع باکتری است که اکثر آن ها برای بدن انسان مفید هستند اما برخی از آن ها هم خیلی مفید نیستند. زمانی که میکروب های مضر بیشتر از مفید می شوند در کار دستگاه گوارش شما اختلال پیش می آید و معده انسان دچار درد و نبود راحتی می شود. ماست ها به خصوص ماست های پروپیوتیک می توانند بر میزان باکتری های مفید معده اضافه کنند اما خب این که چند قاشق ماست پروبیوتیک نوش جان کنید کافی نیست، برای باکتری های موجود در این ماست ها هم باید خوراکی جور کنید، بهترین غذا برای آن ها فیبرهای موجود در فلاکسید است. پس خیلی راحت به کاسه ماست پروبیوتیک خود یک قاشق فلاکسید اضافه کنید.

● سیب را پوست نکنید

ترکیب: جوی دوسر+ سیب

نتیجه: داشتن قلب سالم تر

جوی ۲ سر ترکیب های فوق العاده در خودش دارد که می تواند به بدن شما کمک کند. اولین آن ها بتاگلوکان است که فیبری است که میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و دومی هم آون ترامید است که ترکیبی است از تبدیل LDL (یا چربی بد خون) به رادیکال های آزاد که در بدن آسیب رسان هستند، جلوگیری می کند. اما اگر می خواهید قلب تان را با غذای مفیدتر بیمه کنید، سیب را هم به سفره تان اضافه کنید اما یادتان باشد مواد مفید برای قلب در پوست سیب است پس پوست سیب را نکنید. سیب منبع غنی فلانوئیدها است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که مانع از شکل گیری رادیکال های آزاد در بدن می شود و میزان التهاب در بدن را هم کاهش می دهد.یک پیشنهاد ما درست کردن ماست سیب است، یعنی می توانید قطعات سیب را به همراه جو، سیر و کشمش به ماست خودتان اضافه کرده و آن را به همراه غذای تان نوش جان کنید.

● عادت مفید ما ایرانی ها

ترکیب: چای سبز+ لیمو ترش

نتیجه: ضدسرطان

چای سبز منبع فوق العاده ای از کاته چین هاست که ترکیبات قوی ضدسرطان هستند. این ترکیبات فوق العاده که سلول های سرطانی را نابود می کنند یک نقطه ضعف دارند و آن هم این است که نمی توانند از سد معده عبور کنند. در واقع فقط ۲۰درصد از کاته چین های چای سبز از معده عبور می کند و جذب بدن می شود اما تحقیقات دانشمندان دانشگاه یوتا نشان داده است با اضافه کردن آب یک لیموترش تازه یا یک قاشق چای خوری آب لیمو به یک لیوان چای سبز می توانید میزان بیشتری از کاته چین ها را جذب کنید، اما یک نکته جالب هم این که اگر اندکی شکر به چای سبز اضافه کنید میزان کاته چین که جذب می کنید ۳برابر می شود.

● کمی تغییر در خوراکی محبوب

ترکیب: مرغ+ سیب زمینی (شیرین)

نتیجه: داشتن سیستم ایمنی قوی تر

از قدیم، بسیاری از مردم عادت داشتند مرغ سرخ کرده یا آب پز را با سیب زمینی سرخ کرده نوش جان کنند اما ما یک پیشنهاد بهتر داریم؛ خوراک مرغ آب پز با سیب زمینی آب پز شیرین.سیب زمینی های شیرین بهترین منبع طبیعی ویتامین A است که به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند اما خب؛ خوردن ویتامین A بدون داشتن مقدار کافی روی در بدن یعنی یک اشتباه. دکتر بارکوکاس در این زمینه می گوید: «روی به مقدار زیاد در گوشت مرغ و تا حدودی در گوشت گاو و بوقلمون وجود دارد، روی برای متابولیسم و حمل ویتامین A در بدن لازم است. اگر فقط سیب زمینی شیرین بخورید مقداری ویتامین A وارد بدن می کنید که بدن نمی تواند از آن استفاده کند و در نتیجه این مقدار ویتامین A هدر می رود، برای همین هر وقت خواستید خوراک مرغ بخورید سیب زمینی شیرین را هم همراه آن مصرف کنید»، البته می توانید سوپ سیب زمینی هم با گوشت سینه مرغ و سیب زمینی شیرین و سبزی تهیه کنید.

از سایت ایران ویج

========================

یه اسمی قرار بود روی نمایشنامه بذارن... یکی گفت قفس، یکی گفت نفس، یکی گفت پالنگ،نه بالنگ! پالنگ...، یکی هم گفت...یعنی من گفتم:سنگ! همه یهو برگشتند چرا سنگ؟؟ گفتم: مگر در آن صبح غریب اولین نقش‌ها و کلمات را نیاکانِ بیابان گردمان بر سنگ‌ها نتراشیدند، مگر نانِ مان را از زیر سنگ بیرون نمی‌آوریم؟ و نامِ مان به شتاب نمی‌رود که بر سنگ نوشته شود...سنگِ ما را کسی به سینه نزد...! و تا سرمان به سنگ نخورد آدم نشدیم... پس سنگ! سنگ رو بعد از اولین شماره بستن!

از نمایش زیبای صد سال پیش از تنهایی ما

آدم ها چند دسته اند !!!

یا مادر زاد گرگ به دنیا می آیند
یا بره متولد می شوند

... گرگها همیشه گرگ می مانند
ولی بره ها در نهایت یا
گوسفندی تمام عیار می شوند
یا یاد میگیرند چگونه گرگ شوند !

گرگهای " بره زاده " حریص تر و خونخوار تر از
گرگهای " گرگ زاده " می شوند !
زیرا " گرگ زاده ها " تنها از روی غریزه می درند
ولی " بره زاده ها " از روی

عقده
حقارت
کینه
نفرت

می درند

پیشنهادم اینه

اینگونه زندگی کنیم:

ساده اما زیبا - مصمم اما بیخیال - متواضع اما سربلند - مهربان اما جدی - سبز اما بی ریا و عاشق اما عاقل

زندگی را باید ذخیره کرد تا شاید فردا‌ها به کار آید

وقتی نه دستی برای گرفتن است
نه آغوشی برای گریه
نه شانه‌ای برای تکیه
... انتظار نداشته باش خنده‌ام واقعی باشد مادر
مادر نیز که نیست
پدر در آنسو تنهاتر
این روز‌ها فقط زنده‌ام تا دیگران زندگی کنند.

ناتو به دلیل آلودگی آب بعضی از نقاط افغانستان درخواست حجم خیلی زیادی آب معدنی از ایران داد که بعد از ورود اولین محموله دیروز تمام بطری های آب معدنی به دلیل وجود مواد سرطان زا به ایران عودت داده شد.
 جالبه که خیلی ها این خبر را خواندند ولی هیچوقت به این قضیه فکر نکردند چرا بطری های آب معدنی که الان نزدیک یک دهه در ایران و بین قشر زیادی از مردم استفاده میشود اینطور سرطان زا شناخته میشود؟توی اروپا آب های معدنی فقط یک هفته اعتبار دارند ، ولی در ایران خیلی هفته!!!!

> حالا با دقت مطالب زیر را بخوانید تا متوجه شوید قضیه از چه قراره؟
> طبق نظر تمام حکما و علما آب سالم، آبی است که وقتی شما آن را در یک ظرف میریزید و در یک محیط راکد (مثل اتاق) قرار میدهید، این آب باید ظرف 48 ساعت بو بگیره و شروع کنه به گندیدن..... خوب حالا شما تشریف ببرید یک بطری آب معدنی بگیرید و توی یک کاسه بریزید و 6 ماه صبر کنید! اصلا" 10 سال صبر کنید.میبینید که کوچکترین بوئی نمیگیره ....آب شیر بعضی از شهرهای ایران هم همین خاصیت عدم گندیدن و بو گرفتن را داره....
> دلیلش اینه که شرکت های بسته بندی آب های معدنی برای ماندگاری بیشتر آب های توی بطری ، داخل آن به به ازاء هر یک لیتر به اندازه نیم میلی گرم فلوراید میریزند که این ماده شدیدا" نگهدارنده و بدون بو هستش و برای یک بدن 100 کیلوئی خطرناک و سرطان زا است.
> همین فلوراید وقتی با آب وارد بافت بدن شما میشود، درون بافت قرار گرفته و آب خارج میگردد و بدن بصورت اتومات دور آن لایه لزج محافظ ایجاد میکند که به مرور بافت های شما بزرگتر میشود و به همین دلیل صبح ها احساس میکنید بدن شما ورم کرده یا چاق شده ائید. اصولا" بعضی از خانمها میگویند آب میخوریم چاق میشویم! دلیل این امر وجود همین ماده می باشد.

بهترین کار برای سلامت بدن اینه که آب شرب خود را در یک ظرف مسی بجوشانید و در یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد از 45 روز میبینید که چطور بدن شما جمع و جور شده و به اصطلاح وزن شما در بدن شما بطور دقیق تقسیم میشود.

خب دوستان گردشگر که از مصرف کنندگان اصیل این مثلا آبها هستن - چه کنیم ؟

ایپزود اول
به گزارش مشرق به نقل از ندای انقلاب قبل از دربی، چهارشنبه شب. علیرضا حقیقی وارد رستوران هتل اسپیناس می شود. فکر می کند علی کریمی نیست. جمله ای به زبان می آورد که شماره هشت پرسپولیس را غیرتی می کند. حقیقی متوجه حضور او می شود. تا می آید برود، کریمی یه سیلی محکم تو گوشش می زند! بازیکنان مداخله می کنند. جادوگر به اتاقش می رود، مثل گلوله آتش. به استیلی می گوید پرسپولیس یا جای من است یا جای حقیقی. استیلی او را آرام می کند. جمله ای که گلر پرسپولیس گفته، پشت سر آقا زمانی است. حالا یک نفر هم باید مدافع هافبک قرمزها را آرام کند. استیلی در نهایت می گوید: «قبل از دربی است، آرام باشید. بعد از دربی به این مسایل رسیدگی می کنیم.»
 
اپیزود دوم
پیش از بازی و در هتل حمید استیلی لیست را می خواند. میثاق معمارزاده درون چارچوب است، سگرمه های علیرضا حقیقی تو هم می رود. بلند می شود، اتاق را ترک کند. چند نفر می روند و جلوی او را می گیرند. حقیقی برمی گردد و همراه تیم می رود.
 
اپیزود سوم
پرسپولیس باخته، همه در رختکن هستند. حمید استیلی کز کرده در گوشه ای، علی کریمی از جایش بلند می شود. شروع می کند به داد و فریاد: «این چه وضعیه. مرد باشید. اگر با کسی مشکل دارید، دلیل نمیشه توپارو همینطوری بیرون بزنید. من خجالت می کشم از این هوادارا. از همه جای ایران اومدن واسه تشویق ما، اونوقت شما به خاطر یکسری مشکلات شخصی، توپو می زنید تو اوت!» خطاب او به چند بازیکن پرسپولیس است.
کریمی تا پیش از این همیشه کد می داد اما در ادامه اسم می آورد. به نام سه بازیکن تیم اشاره می کند و سرشان داد می زند. کسی حرف نمی زند. از حمید استیلی گرفته تا بازیکنان دیگر. کریمی نزدیک به 30 دقیقه داد و بیداد می کند اما وقت رفتن است. بیرون می آید و می رود سریع سوار اتوبوس می شود.
 
اپیزود چهارم
اتوبوس پرسپولیس مقابل هتل اسپیناس می ایستد. بازیکنان یکی یکی پیاده می شوند. طرفدران تجمع کرده اند. اغلب بازیکنان ماشینهای شخصی خود را در پارکینگ هتل گذاشته اند. عین فراری ها سریع سوار می شوند و می روند. علی کریمی پیش از پیاده شدن در اتوبوس حرف های دیگری هم می زند: «بروید به رفیق بازی تان ادامه بدهید. الان هم که عین خیالتان نیست تیم باخته. آدم از این هوادارها خجالت می کشد...» وقتی هم که پیاده می شود، می رود لابلای طرفداران و از همه آنها بابت باخت عذرخواهی می کند.

=======================

نمیدونم والا اینا درسته یا نه اما حیف علی کریمی که مونده و امثال بازیکنانی که از پول زیاد دیگه خدا را بنده نیستن  را میخواد جمشون کنه

واقعا بی لیاقتی افراد در پستهای مختلف داره خودشو نشون میده که در زمانهای حساس نمیتونن تیم را جمع کنند
بیچاره قطبی که وقتی قهرمان شد میگفتن کار استیلی بوده ولی حالا داریم میبینیم که زکی طرف هنوز نمیتونه تیمو جمع کنه چه برسه به اینکه تیمو قهرمان کنه!

امیدوارم هر چه زودتر از دست این آدما در همه سطوح و جاها خلاص بشیم

دانشمندان ژاپنی بر این عقیده اند که حروف اسم بر اساس این لیست بیانگر خلقیات درونی انسانهاست.
الان ببین راس میگن ؟؟؟!!!

و چقدر زجر می کشد کسی که میداند و میبیند و نمیتواند کاری کند!

بارها در این موقعیتها قرار گرفتم اما چون طرفهای مقابل رییس یا معاون یا مدیر بودن ! زیر بار حرفام نمی رفتن و کار خودشونو میکردن و البته بعد از مدتی میفهمیدن که چه اشتباهی کردن!؟!

خسته شدم از اینهمه فکر ناقص

میخوام جدا بشم ولی نمیذارن !

به حرفمم توجه نمیکنن

محیط بپیچونی شده   هیچکس بفکر نیست و منابع براحتی هدر میره

خدایا کمکم کن که برم - بال رفتن را بده به این روز عزیز

عید فطر بر همگان مبارک

«براساس آمار بهره‌وری در ایران زمان کار مفید در ادارات دولتی کشور به یک ساعت و چهار دقیقه در روز رسیده است.»

خبرگزاری مهر با اعلام این آمار گزارش داد که متوسط کار روزانه مفید در بخش دولتی ایران یک ساعت و چهار دقیقه و در بخش خصوصی دو ساعت و شش دقیقه است.

براساس این گزارش میزان کار مفید هفتگی در ایران هم‌اکنون شش تا هفت ساعت است.

این در شرایطی است که طبق این آمارها «سهم ناهار خوردن، تلفن کردن و چای نوشیدن» در اداره‌های دولتی ایران از انجام کار مفید بیشتر است.

«وابستگی مردم به اقتصاد دولتی» و «وابستگی دولت به نفت»، ازجمله عمده‌ترین دلایل پایین بودن زمان کار مفید در ایران اعلام شده است.

ژاپن، کره جنوبی، چین و آلمان که براساس آمارها بالاترین ساعت کارمفید سالانه را دارند ازجمله کشورهایی هستند که به منبع درآمد نفتی تکیه ندارند.

در رده‌بندی کم‌ترین ساعات کار مفید سالانه در جهان پس از کویت با ۶۰۰ ساعت کار مفید و عربستان با ۷۲۰ ساعت کار مفید، ایران با ۸۰۰ ساعت کار مفید در رده سوم قرار می‌گیرد.

در این آمار مشخص نشده که آیا در محاسبه زمان کاری مفید روزانه و هفتگی، کاهش ساعات کار در ماه رمضان منظور شده است.

دولت در ماه رمضان در حالی هر سال ساعت کار کارمندان را کاهش می‌دهد که تعداد روزهای تعطیل در تقویم ایران ۷۲ روز در سال و تقریبا معادل یک پنجم روزهای سال است.

به گفته تحلیلگران اقتصادی «میزان قابل توجه تعطیلات» تنها عامل پایین بودن ساعت کار مفید در ایران نیست بلکه این معضل به عواملی مانند «ضعیف بودن فرهنگ کار»، «عدم آموزش واحدهای تولیدی» و «روند نامناسب حضور دولت در بازار اشتغال» بستگی دارد.

دیگه خسته شدم

بسه دیگه هرچی تحمل کردم

این نامردا لیاقت آدم دلسوز را ندارن

باید دیگه خودی نشون میدادم که دادم

*****************************

یاد اون جمله افتادم که میگفت : وقتی توی یه جامعه ای همه چیز غلطه ، درست بودن هم غلطه 

حالا که زمزمه رفتن سر دادم آقایون ترسیدن و امتیاز میدن

اما افسوس که دلم دیگه با اینجا نیست

دیگه نمیتونم تحمل کنم

صبحها با اکراه بیدار میشم که به اونجا برم

خدایا خودت کمکم کن که حالا که اونطرفیها هم منو میخوان جور بشه تا جایی که ارزشمو میدونن و میتونم مفیدتر باشم مشغول بکار و خدمت بشم

خدایا خودت کمک کن

فرخنده میلاد مسعود رسول اکرم محمد مصطفی

.

.

.

.

.

.

.

.
این هفت نفر دیشب در پارتی دستگیر شدند

و البته مبعث پیامبر رحمت مبارک باشد

زیدان می گوید:

" من مسیحى هستم، ولى دیده باز دارم و تنگ بین نیستم. من درباره شخصیت بزرگى صحبت مى‏کنم که مسلمانان درباره‏اش مى‏گویند: رضى‏الله عنه: خدا از او راضى است، صفا با اوست و شاید هم خدا به او احترام بگذارد!

على جایى را اشغال کرده است که یک دانشمند، او را ستاره درخشان علم و ادب مى‏بیند، و یک نویسنده برجسته از شیوه نگارش او پیروى مى‏کند، و فقیه، همیشه بر تحقیقات و پدیده‏هاى او تکیه دارد... و هیچ کتابى جز قرآن بر کتاب او برترى ندارد."

میلاد حضرت علی مبارک

روز مرد بر همه عزیزان مبروک

یک نکته اینکه امروز ششمین سالروز میلاد وبلاگم هم هست که با این روز خوب مصادف شده امیدوارم بتونم نوشتن حتی گاه گاه در این صفحه را ادامه بدم اگر چه کمی از هدفم اولیم دور افتادم که اونم دلایلی داره که فعلا حوصلش نیست